Talaj pilates a Buborék Stúdióban

A talaj pilates a klasszikus pilates alapja – egy olyan mozgásforma, amely testtudatot, erőt és egyensúlyt fejleszt egyszerre. A gyakorlatokat a földön, jógaszőnyegen végezzük, saját testsúllyal vagy kiegészítő eszközökkel (kislabda, gumiszalag, súly golyó, henger). A mozdulatok finomak, mégis mélyen hatnak: a cél, hogy erősebb, rugalmasabb és stabilabb legyél, miközben megtanulod tudatosabban használni a tested.

A Buborék Stúdióban jelenleg online talaj pilates órákra van lehetőség heti rendszerességel, az órán mindenki a saját szintjén, biztonságosan tud dolgozni.

Az online órákon kívül, minden hónapban egyszer egy személyes pilates és nyújtás workshop is elérhető stúdiónkban. Ez az alkalom 120 perces, ezalatt átmozgatjuk és utána kellemesen lenyújtuk az egész testet. Igazi testet és lelket feltöltő program.

 Miért jó a talaj Pilates?

A pilates egyik legnagyobb előnye, hogy belső stabilitást és testtartás-javulást hoz. A gyakorlatok a mélyizmokat (a törzs, has, hát és medence körüli izmokat) erősítik, amik a mindennapi mozgás alapját adják. Ennek hatására:

• javul a testtartás és a gerinc védelme,

• csökken a derék- és hátfájás,

• nő az izomtónus és a mozgékonyság,

• könnyedebbé és tudatosabbá válik a mozgás.

A talaj Pilates kíméletes az ízületekhez, ezért szinte bármilyen életkorban végezhető. Nem igényel előképzettséget, csak nyitottságot és figyelmet a testedre.

Kinek ajánlott a Talaj Pilates?

Egy szóval: midenkinek

A talaj Pilates tökéletes választás, ha szeretnéd:

• újrakezdeni a mozgást egy idő után,

• megerősíteni a core izmokat és javítani a testtartásod,

• stresszmentes, fókuszált mozgásélményt megtapasztalni,

• vagy más sportok mellé tudatos, kiegészítő edzést keresel.

A Buborék Stúdióban minden órán nyugodt, támogató légkör vár, ahol valóban figyelünk rád. Itt nem a teljesítmény, hanem a fejlődés, a tudatosság és az egyensúly megtalálása a cél.

Pilates és nyújtás workshopjainkra szinttől függetlenül várunk minden csatlakozni vágyót, aki szerene két órát, ami önmagáról szól.