"Ahol a tested és a lelked is harmóniába kerül"
Pilates órák Budapesten
Egyéni, duó és csoportos talaj- és reformer pilates órák minden szinten.
Miért válaszd a pilatest?
A pilates nemcsak egy mozgásforma, hanem egy életérzés.
A kontrollált, tudatos mozdulatok segítenek visszatalálni a testedhez, miközben fejlesztik az izomerőt, a tartást és az egyensúlyt.
Ez a mozgásforma mindenki számára lehetőséget kínál a fejlődésre - kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül. Kismamák számára is ideális választás.
Rendszeres gyakorlással:
- enyhítheted a hát- és derékfájdalmat,
- javíthatod a testtartásodat és a mozgáskoordinációdat,
megtapasztalhatod a mozgásban rejlő nyugalmat.
Pilates óratípusaink
Talaj pilates
A talaj pilates a klasszikus pilates alapgyakorlataira épül, ahol saját testsúllyal, eszközök nélkül vagy kisebb segédeszközökkel (labda, gumiszalag, súlylabda) dolgozunk.
A mozdulatok lassúak, kontrolláltak és tudatosak – céljuk, hogy mélyen megdolgoztassák a törzsizmokat, javítsák a testtartást, és segítsenek visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
Az órák kis létszámban zajlanak, így mindenki megkapja a szükséges figyelmet. Kezdőknek és haladóknak egyaránt ideális, hiszen mindenki a saját szintjén fejlődhet.
A talaj pilates nemcsak fizikai edzés, megtanít figyelni, lélegezni és kapcsolódni önmagadhoz.
Reformer pilates
A reformer pilates a pilates legprecízebb és leghatékonyabb formája, amelyet speciális gépen végzünk, rugós ellenállással.
A reformer segíti a mozdulatokat, miközben kihívást is teremt – így egyszerre fejleszti az erőt, stabilitást és rugalmasságot.
Ideális azoknak, akik szeretnének mélyen dolgozni, finoman formálódni és tudatosan fejleszteni a testtartásukat.
Az egyéni és páros órák, biztonságos keretek között zajlanak, ahol minden mozdulat személyre szabható.
A reformer pilatesben a test és a lélek összhangja kézzel foghatóvá válik – egy igazi Buborék élmény.
Találd meg a számodra legmegfelelőbb formát
- Nálunk mindenki megtalálhatja a saját ritmusát -
Egyéni órák: teljesen rád szabott figyelem és fejlődési út.
Duó órák: közös élmény barátnővel, családtaggal vagy edzőpartnerrel.
Csoportos órák: inspiráló közösség, egymás támogatásával.
Több mint mozgás - ez a Buborék érzés
- Minden egyes óra egy lehetőség arra, hogy lelassulj, kapcsolódj magaddal és feltöltődj -
A biztonságos, ítélkezésmentes térben megtapasztalhatod, hogy a mozgás nem teljesítmény, hanem önismeret és örömforrás.
Pilates Budapest belvárosában – Buborék Stúdió: talajpilates, reformer pilates, egyéni és csoportos órák nőknek.
Tapasztald meg, hogyan erősíti a pilates a testedet, javítja a tartásodat és segít a stressz levezetésében.